スクワット あなたの特急30分おき

腹筋 20
腹筋(2) 10 30 20
プランク 35sec
二の腕 10
内腿 30×2
内腿プランク 15sec×2
ヒップリフト 25sec×5
お尻回し 20×2
スクワット 45

@gohan_son7301 2019/02/13 19:45

@yunyanrider ベッキー幸せになって欲しいよね‼︎

てか、ご飯作りながらスクワットとか偉いね(ﾟ∀ﾟ︎≡ﾟ︎∀ﾟ︎)✨

@ichi_15216 2019/02/13 19:44

フォートナイト@1スクワット
vcあり
高校生以上
#フォートナイト募集

@totchan23 2019/02/13 19:33